マタニティ・ヨガのメリットとスタジオ
マタニティ・ヨガは、妊婦さんにリラクゼーションと精神の安定をももたらすので、妊婦さんだけでなく、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えることが期待できます。
妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつあります。
マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な人が主な対象で、その後も経過さえよければ臨月まで行えます。
このようにマタニティ・ヨガは、数あるヨガのスタイルの中でも、特に安定期に入った妊婦さんのために発案されたヨガです。
具体的には以下のような効果が期待できます。
・妊婦さんの心身の安定により、お腹の赤ちゃんの胎教にも役立つ
・筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるため、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる
・妊娠中に生じる体の不調（腰痛、むくみ、便秘など）の緩和
・ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす
ただ、マタニティ・ヨガに、ムリはいけません。
最近は書店などでもマタニティ・ヨガの本をよく見かけるようになりましたが本を参考にされる場合には、教本や指導者の指示に従って、自分とお腹の赤ちゃんに負担をかけないよう、ムリのない範囲で行いましょう。
[PR]毛穴のケアとニキビ跡の撃退にメディカルエステ
[PR]脂肪注入バストアップ,池田 ゆう子
マタニティー・ヨガ教室・東京都
- ヨガスタジオ グロウ 自由が丘 (Yoga Studio gllow)
http://www.yoga-gllow.com/
東京都世田谷区奥沢2-37-9 ニュータカミビル3F
Tel / 03-5701-0543
ヨガスタジオ グロウ 自由が丘 (Yoga Studio gllow)は、ヨガをベースにロハスな生活をサポートする男女兼用のヨガスタジオです … 体験レッスン１，０００円 ★ 産後ヨガスタート！！ ★ スタッフブログ ★ １０月のワークショップはマタニティ＆産後ヨガ
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “マタニティ ヨガ スタジオ “ - SHIZEN ヨガスタジオ
http://www.shizenyoga.com/j/pre-post-natal/
090-3814-4488
SHIZENヨガスタジオA
東京都武蔵野市吉祥寺南町２-５-９エントピア吉祥寺２０１号
SHIZENヨガスタジオB
東京都武蔵野市吉祥寺南町２-１３-４ ユニアス吉祥寺オフィス１ビル２０６号
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “マタニティ ヨガ スタジオ “ - ベイビーオアシス
http://www.babyoasis.co.jp/
０３-３７１７-５３３３
東京都世田谷区奥沢５-２７-１９三青自由が丘ハイム１０１０ - スタジオ・ヨギー 赤坂スタジオ
http://www.studio-yoggy.com/topics/mty_schedule.html
03-3568-2505
東京都港区赤坂3-13-10 新赤坂ビル3F
マタニティ・ヨガ 赤坂スタジオ サイコ先生 - クリパル・ジャパン Yoga of Life
http://www.kripalu.jp/
03-3780-6002
東京都渋谷区桜丘町2-3 富士商事ビル6F
米国クリパルヨガ・センター公認スタジオ