ヨガインストラクターを目指す人 : ホットヨガとヨガ教室

ヨガインストラクターを目指す人

ヨガへの人々の関心は、健康ブームにより広まっています。
そういう意味では、ヨガを指導するヨガインストラクターは、ヨガ教室では求められている人材ともいえます。
ヨガインストラクターとしては活躍するためには、もちろん独学ではなくて、きちんと指導を受けてヨガについての歴史や基本的な考え方、修行の方法や注意点などを正しく理解しておくことが良いようです。
その為にも、実績があり、信頼性の高いヨガ教室で学ぶことは、ヨガインストラクターとしての道を目指す人達の近道と言えるでしょう。
ヨガインストラクターには、公的な資格があるわけではありませんので、養成講座を受講するなどして、団体や企業などが発行する認定資格を取得するのが一般的です。

現代のヨガにはいろんな流れから種類がわかれています。
・ホットヨガ
高温多湿な空間でアイソメトリックな運動を中心に行います。
多くの発汗作用があり人気を集めています。
ホットヨーガ1時間で平均500ml以上の汗をかくこともありますので、はじめる前後での十分な水分補給が重要でもあります。
・パワーヨガ
体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的として主にアメリカではじまりました。
パワー・ヨガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行ないアイソメトリックな運動によるフィットネスが主な目的なところが特徴です。
自分のやりたいヨガがある場合は、それを教えているヨガ教室に通ってみるのもよいでしょう。
・ハタヨガ
「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味し、「ハタ」で「力の」という意味があるとされています。
姿勢、呼吸法、手印や象徴的な体位のことなどの肉体的操作により、深い瞑想の条件となる強健で清浄な心身を作り出します。
なお、スポーツのストレッチなどはこのヨーガの姿勢に由来しています。

上記の他に「ラージャ・ヨガ」「アシュンタンガヨガ」「アイアンガーヨガ」「クンダリニーヨガ」「シバナンダヨガ」などの種類のヨガと教室があり、その特徴も様々です。
このストレスで苦しむ現代社会の中で、心と体を癒す為の役割を担うヨガインストラクターは、仕事としても充実したものだと思います。
まずは自分のスタイルに合ったヨガを選んで、それを一生懸命学んでみることです。
その過程で、ヨガインストラクターを目指すようになるかどうかは、あなた次第です。
誰でもなれるものではありませんが、適正のある方にはヨガインストラクターを目指してみるのも良いでしょう。

Category : ヨガのインストラクター